Treeni haltuun laadukkaalla valmennuksella!

Kipu estää liikkumasta. Juoksu sattuu polveen. Selkä kipeytyy lenkkeillessä. Auttaisiko hieronta? Olen helsinkiläinen fysioterapeutti ja personal trainer ja nämä ongelmat ovat minulle tuttuja.

Keho on yhtä vahva kuin sen heikoin lenkki! Usein liikkumisen esteenä ovat epämiellyttävät säryt nivelissä tai lihaksissa, jotka rajoittavat tekemistämme. Olitpa sitten aloitteleva treenaaja tai kokenut urheilija, on tavoitteenasi varmasti harjoitella ilman kipuja tai loukkaantumisia.

Laadukkaan liikkeen ja oikein annostellun kuormituksen kautta jokainen voi saavuttaa vahvan ja tasapainoisen kehon, joka toimii, kuten sen on tarkoitettukin toimivan. Jotta keho sekä mieli voivat hyvin, on löydettävä sinulle sopiva tapa liikkua ja palautua. Tämä onnistuu parhaiten koulutetun, kokeneen ja kannustavan valmentajan avulla, joka on sekä fysioterapeutti että personal trainer.

Valmentajana suurin mielenkiintoni on valmennettavan sisäisen motivaation sytyttämisessä ja käytän valmennuksessa paljon psyykkisen motivaation työkaluja. Nauru ja tekemisen ilo ovat hyväksi koettuja metodeja tavoitteeseen pääsemiseksi, ja niitä hyödynnän valmentajana tuhlaillen. Ymmärrän, että valmennettavillani on muutakin elämää kuin liikunta ja syöminen, joten kokonaisvaltaisen ja toimivan yhtälön luominen kullekin valmennettavalleni yksilöllisesti on toimintani perusta. Valmentajana olen tarkka ja täsmällinen ja pidän kiinni sovitusta. Valmennan niin urheilijoita, aktiiviliikkujia kuin sohvaperunoitakin – jokaista omalla tasolla sopivasti haastaen!

Ota keho haltuun ja tee heikkouksista vahvuutesi! Lupaan kulkea rinnallasi ohjaamalla harjoittelemistasi – kannustaen, opettaen ja oivalluksia tarjoten!

Hyppää kyytiin!

Meri

Fysioterapeutti (AMK), Personal Trainer (EHFA), Pilatesohjaaja. Palautumisohjaaja®

Palvelut

Valmennus

meri-valmentaa

Pilates

Pilates

Aseta tavoitteesi ja tee päätös sen toteuttamiseksi jo tänään!
Ota yhteyttä niin aloitetaan!

Ota yhteyttä