Meri

Olen helsinkiläinen fysioterapeutti, omavalmentaja (Personal Trainer EHFA) sekä pilatesohjaaja (Somatic Pilates) Meri Saarinen. Lyhyesti voisin esitellä itseni kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolestapuhujana. Jos hieman pidempi versio siitä, kuinka päädyin hyvinvointialalle kiinnostaa, ota kuppi kuumaa ja jatka lukemista.

“Hyvä fyysinen kunto on onnellisuuden ensimmäinen edellytys.”

Joseph Pilates

Yritykseni olemassaolosta saan olla kiitollinen yllä olevan lausahduksen isälle, Pilates-metodin kehittäjä Joseph Pilatekselle. Nuoruuteni kilpauintiuran päättivät aikoinaan olkapääkivut, minkä jälkeen jatkoin uinnin parissa valmentajana ja harrastin liikuntaa omaksi ilokseni. Juoksemista, salitreenejä ja jumppatunteja seurasivat kuitenkin harmillisen usein lihas- ja nivelkivut tai rasitusvammat. Liikunta oli kivaa, mutta sen aiheuttamat jälkiseuraukset eivät niinkään. Jumeihin taipuvaiset lihakseni sain kyllä pidettyä hierojien avustuksella auki, mutta halvaksi se ei tullut.

Eksyttyäni kerran pilatestunnille sain kokea todellisen yllätyksen: Minua 30 vuotta vanhemmat kanssatreenaajat tekivät liikkeet helpon oloisesti, kun itselläni ei ollut sen enempää voimaa tai liikkuvuuttakaan liikkeiden suorittamiseen! Jäin koukkuun lajiin, joka haastoi kehoni aivan uudella tavalla! Tajusin, että voin jatkaa loppuelämäni treenaten ja kipuillen sekä hierojilla juosten, tai sitten voisin ottaa kehoni hyvinvoinnin omiin käsiini. Tämän oivalluksen myötä päädyin pilates-ohjaajakoulutukseen Somatic Centeriin. Siellä sain itselleni uuden kehon ja täysin uuden tavan lähestyä liikettä.

Pari vuotta pilatesta ohjattuani toteutin toisen haaveeni ja laajensin osaamistani personal trainerin koulutuksella. Pitkäaikainen unelmani toteutui joulukuussa 2017, kun valmistuin fysioterapeutiksi. Kehoni ei ole vieläkään valmis kaikkeen – vaatiihan väärin opitun liikemallin oikeaksi muuttaminen noin 10 000 toistoa! Mutta nyt jo tunnen kroppani metkut ja tiedän miten niitä hallita ja tarvittaessa hoitaa! Kehoni liikkeistä tietoiseksi tuleminen onkin ollut parasta koko matkalla. Samalla ymmärrys siitä, kuinka vähän vielä tietääkään, saa minut hakeutumaan uusiin jatkokoulutuksiin niin fysioterapian kuin liikunnan parissa. Haluan ymmärtää aina paremmin, miten kehomme toimii, jotta osaisin antaa tämän tietotaitoni Sinun käyttöösi!

Nyt päiväni täyttyvät fysioterapeutin töistä, pilates-ohjauksista, omavalmentamisesta, ja omista treeneistä salilla, lenkkipoluilla ja uima-altaassa. Voin hyvin, kun saan tehdä työkseni sitä mistä saan energiaa ja hyvää mieltä! Joka viikko asiakkaani hämmästyttävät minut taidoillaan ja kehittymisellään – voiko hienompaa palkintoa työstään saada?

Ominaisuuteni

Jos toivot valmentajaltasi seuraavia ominaisuuksia, saatan hyvinkin olla etsimäsi omavalmentaja!

  • olen tarkka ja täsmällinen
  • pidän kiinni lupauksistani ja toivon samaa myös sinulta
  • olen kannustava, mutta myös tarvittaessa vaativa
  • keskityn tekemiseeni, eli Sinuun 100%:sti
  • omaan jatkuvan halun oppia uutta ja kouluttautua lisää
  • ammattimainen ohjausote ei tarkoita minulle huumorin unohtamista
  • ymmärrän, että jokaisen elämässä on muutakin kuin liikunta
  • olen oma rehellinen itseni, muuta kun en osaa ollakaan!

Koulutukseni

  • Fysioterapeutti (AMK) 12/2017
  • Personal Trainer (EHFA / Trainer4You) 2014
  • Somatic Pilates -ohjaaja (Somatic Center) 2012
  • Somatic Stretching -ohjaaja (Somatic Center) 2012
  • Hyvinvointivalmentaja (Trainer4You) 2014
  • Kuntosalivalmentaja (Trainer4You) 2014
  • Spiral Stabilization Peruskurssit 1a & 1b 2016
  • Fuctional Movenment Screen Level 1 & 2 2015
  • Uintivalmentaja (taso 1 Suomen Uimaliitto) 1999
  • Viittomakielen tulkki AMK 2008
  • EA1 & 2 2016
  • Työsuojelun peruskurssi 2012
  • Työsuojelun / työturvallisuuden jatkokoulutus 2013